gdzie mozna

[...] ale nawet soki z witaminami zawierają ponad 10g cukru więc nie wiem czy dobry pomysł kupić takie sam osobiście zrobiłem sok z dzikiego bzu bez cukru i nawet dobry jest ;) no cóż powstrzymać się mogę ale każdy czasem ma ochotę na jakiegoś batonika lub sok a nie wodę więc myślę że batony białkowe powinny być dobre tylko gdzie je można kupić?

[...] nie cwiczyc, nie spac, nie stresowac sie i nie przesadzac z weglami to co tutaj przytaczasz to jest maksymalne uproszeczenie, w dodatku - srednio koresponduje z tematem, gdzie pytanie jest o gainera, bialko i kreatyna. Twoje upraszczanie polega na tym, ze wypowiedz pozbawiona jest kontekstu - a operujesz jedynie haslami. Prolakyne moze [...]

[...] To kosmiczną walnąłeś, moja jest o wiele bardziej wytrzymała może by ktoś za moją 200dał jak bym sprzedawał ale nie za tą :) " A później wysyłasz mi jakies stare ogloszenia gdzie jest 3,75zl/kg i mowisz ze to dobra cena? ogarnij się! :)) 5zł za kg to drogo? proszę tutaj masz po 6 [...]

[...] do jednej sztuki walki a do samoobrony się mało nadaje chyba że będziesz bronił się przed ludźmi nie mającymi pojęcia o sztukach walki. Zaraz będę miał pojechane od chłopaków za pierwsze zdanie ale taka jest prawda bo garda,lewy prawy,sierp ładnie wygląda na ringu gdzie są zasady i sędzia. Musisz wiedzieć co zrobić jak Cię przeciwnik obali itp.

[...] w znacznej mierze od ćwiczeń na siłowni. moją metodą na zwiększenie ilości pompek jest zmiana ich wykonywania. w normalnym układzie (na dłoniach) ręce są rozstawione szerzej gdzie pracuje (za mice'em) klatka piersiowa, triceps, barki. przy pompkach na kostkach rozstaw jest wąski i pracuje głównie triceps (zależy tu też od samej techniki [...]

Mówiąc rzyucanie miałem na myśli raczej rzucanie niż żonglowanie, d do tego gdzie rzucać to można do kartonu do drewna albo do ekranów dzwiekochłonnych które mam dosłownie 5 kroków od mojej bramki, a taki ekran to zielona plasyikowa siatka i klika warstw waty szklanej wiec do rzucania w nią jak znalazł ;)

Kurde juz sie pogobilem chodzi mi o produkt ktory w swoim skladzie ma kazeine i serwatke ?gdzie go mozna nabyc i za ile?

Walka jest już dziś, niewiecie może gdzie ją będzie można obejrzeć

To jest dieta ? Gdzie Ty tutaj masz jakiegoś kuraka czy coś ? Na drugie śniadanie sam chleb suchy jesz ? <lol2> Makaron przed snem ? Ryż ? MLEEEEKO :D ? Dżem xD No to wszystko odpada zostaje twaróg + oliwa. Wiesz że masz malo tłuszczy to dlaczego nie dodasz ich tylko to piszesz ? ;P Nic nie czytałeś, postudiuj troszkę sfd i wróć ponownie [...]

,,Ile masz lat, waga, wzrost, cel, trening ? Wróżką nikt z nas nie jest :S'' We wrześniu siedemnaście, 53 kilogramy wagi, wzrost 170, cel : masa, trening : regularny domowy , rok stażu, dwa dni w tygodniu siłownia . ,,Makaron przed snem ? Ryż ? MLEEEEKO :D ? Dżem xD'' Czyli tego nie można jeść przed snem ? ,,Gdzie Ty tutaj masz jakiegoś kuraka czy [...]

[...] A kwintesencja sa gierki w ktorych takze czlowiek trenuje i moze sie sporo nauczyc. I wlasnie wazne jest, zeby z kazdego treninu wynisc cos nowego, czegos sie nauczyc, zrobic jakis postep. To znacznie zbliza do profesjonalnych treningow, szczegolnie mlodziezy, gdzie wazne sa wszystkie tzw. jednostki treningowe ( czas treninowy innymi slowy:D).

[...] niestety ale wygląd jak nie trenowana więc nie ma tutaj mowy o braku "gena" do klatki czy którejkolwiek innej partii bo tutaj nie ma zbudowanych podstaw i tutaj jest pies pogrzebany. Jakby ta klata nieco odstawała od reszty sylwetki i jest oporna na metody treningowe to można mówić a jakichś problemach ale tutaj sprawa jest zupełnie gdzie indzie

czlowieku musisz sam wybrac gdzie ci sie lepiej graa, ja gralem kiedys na srodku pomocy i na ataku, wole na ataku bo nie musze za**erdalac po boisku, a na ataku zawsze mozna sie troche poobijac;p

hehehhe taa sprobowac i zobaczyc najlepiej, czy dostac w******l i zobaczyc czego jeszcze mozna sie nauczyc :P ale ogolnie chodzi mi o instruktorow. bo wiadomo jak to czasami jest :D dzieki za odpowiedzi, juz niedlugo sie zaczynaja studia to bede sie orientowac co i gdzie :)

Hmm niewiem gdzie to można jeszcze ściągnąć, kiedyś to wrzuciłem na t.n.pl, możesz też poszukać jeszcze tu -> http://www.maxior.pl/?p=top&cat=20&desc=yes&order=points a jak niebędzie to napewno znajdziesz jakieś inne ciekawe filmiki o piłce! EDIT Jest ten filmik na drugiej stronie tytuł: Sztuczki i triki piłkarskie Zmieniony przez - [...]

[...] Chcialbym aby rezultaty tych cwiczen byly widoczne "golym okiem" ;], nie chodzi mi o rzezbe kulturysty, ale o to by bylo widac to co trzeba, tam gdzie trzeba. Mam nadzieje ze moja prosba zostanie w jakis sposob spelniona, bylbym bardzo wdzieczny. REZULTATY CWICZEN BEDA - I TO ZAWSZE - JESLI SPELNISZ TAKZE INNE WARUNKI [...]

" Jeść coś o godzinie 20+ ??? ale z tego co czytałem to ostatnie posiłki powinny być do 18.00-19.00 " gdzie czyałeś naj , pani domu , czy świat kobiety??? przyprawy szczególnie zioła ok z glutaminianem sodu w małych ilościach tak samo soli z głową ale można wrzuć przed snem ok 1-2 godz sposiłek

Jak w dwa miesiące zrobiłes 7kg to gdzie problem? Po co koks, skora masa i tak sama idzie. Koks bierze sie gdy dotarłeś do ściany, pomimo dobrej diety i supli masa i siła stoją w miejscu. Wtedy jeżeli nie cenisz własnego zdrowia mozna pomyśleć o koksach. Wcześniej delikatnie mówiąc to głupota. Jak raz już weźmiesz koks to później ciężko coś na [...]

[...] przy ćwiczeniach nie będziesz czuł tego mięśnia co powinieneś ćwiczyć np. wyciskanie na klate będziesz czuł jedną strone klatki i bark i do tego będzie to żenujący wycisk gdzie będziesz podnosił małe ciężary tak samo ćwiczenie sztangą prostą na biceps zamiast czuć bicepsy to łopatki tak się rozjadą i będzie ćwiczył każdy inny mięsień a nie [...]

no dobra a strony z patentami? tam moze mozna znalezc sklad...nie ten komp i nie mam linkow, ale moze sie da tam gdzie znalezlismy kiedys patent na KA ?